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健康

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ツヤのある健康肌を作ってくれる15の食べ物

ヘルシーな食事には色々なメリットがありますね。けれどもどんな食べ物が何に効くのか、ということまできっちり把握できているかといえば疑問。年齢に関係なく、女性のあなたは澄んだツヤのある肌を保つため頑張っているのではないでしょうか。でも大丈夫。今回は健康で美しいツヤ...続きを読む

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あなたが健康だと思って食べている健康食品に関する13の嘘

あなたが食べている食品は思っているほど健康的ではないかもしれない。サラダ、エネルギーバー、スムージー、無脂肪食品は本当に体にいいのだろうか?もちろん本当に体に良いものもあるが、実際には糖質も脂肪もカロリーも高いのに、“健康的”とうたっているだけのものもある。“...続きを読む

オートミール

眠れない時に食べるべき10の眠りを助ける食品

眠りたいけど、眠れない、、、という経験はは皆さんも1度や2度あるはず。今回は、女性の日々の暮らしに関すrう海外情報サイトのwomansday.comにて、眠りを助ける10の食品が紹介されていたのでご紹介いたします。これらの食品を寝る2時間前に食べると、いつもよ...続きを読む

Asian chinese lady yawning after waking up

睡眠不足が健康に与える9つの健康被害

休日はひたすら眠りたい。とにかく眠りたいという人もいるだろう。確かにそれは必要なことだ。健康的な睡眠時間は7~8時間と言われているが、案外それは難しい。不眠症の人もいるだろうし、忙しすぎるという人もいる。あるいは疲労という現代においては一種のステータスのような...続きを読む

Top-5-Foods-for-Better-Healthy-Skin

肌に効く、美肌の為に積極的に摂りたい10の食材

高価な化粧品を使っても効果が見えなくてがっかりな人は、ぜひ食生活を見直してみましょう。米国メディアのamerikankiのライターであるCatalina さんは、ひどいニキビに悩んでいたそうだが、今回ご紹介する10の食材を摂ったことで5ヶ月でニキビが全くない状...続きを読む

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ウエストラインを細くしダイエット効果のある野菜と逆に太ってしまう野菜と果物

アメリカで行われた長期研究で、ベリー類、リンゴ、ナシなどの果物や、枝豆やカリフラワーなど非でんぷん質野菜は、減量やウエストラインに効果的だということがわかった。 その一方で、同じ野菜でも、豆やジャガイモ、とうもろこしなどのでんぷん質の野菜は同様の効果はなく、...続きを読む

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夏に食べたいヘルシーで簡単なサラダトップ10

暑い天気、スイミングプール、夏休み、ショートパンツやサマードレス、公園のピクニックなど、夏にはたくさんの楽しいことが待っています。しかし、夏はダイエット中の人や健康的な食事を心がけている人にとっては、問題に季節です。夏には、新鮮な野菜や果物がたくさんあるからで...続きを読む

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パパイヤ驚きの健康効果とおいしい5つのパパイヤレシピ

「天使の果物」と呼ばれるにふさわしいパパイヤは、一時は異国の珍しい果物でしたが今日では一年中市場に出回る身近なものです。球状の、洋梨形の甘くおいしい、バターのようにとろけるこの果物。これを食べるのに他に理由はいりませんが、実は驚くべき健康効果が発見されており、...続きを読む

フレッシュクランベリーとオレンジのスムージー

忙しい人におすすめ!健康的な時短ランチレシピ8選

時間のない人もある人も、今日のランチを昨日作っておけばよかったと思う日がありますね。忙しい人は、いつもジャンクな食べ物、太って体のキレが悪くなり膨満感が残るようなものを食べてしまうことに悩んだことがあるでしょう。さらに、家で色々やることがあって、音楽をかけたり...続きを読む

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今すぐ使える!効果が実証された昔ながらの9つの民間治療法

体調が優れないけど、病院に行くまででも、、ということは1度や2度経験したことはないだろうか? 特にアメリカなどでは、医療費も高額なために自宅でなんとかしちゃおうという向きもあるため、様々な民間療法的おばあちゃんの知恵袋的な治療方法が伝わっているそうで、ここに...続きを読む

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健康な食生活のために。あなたが今すぐやめるべき12の食習慣

体重が増えたり食べ過ぎたりしてしまうとき、意志の強さや弱さのせいだと思われることがありますが、必ずしもそれが理由とはいえない場合があります。時には、ちょっとしたことが大きな違いを生んだり悩みの種になったりするもの。そのちょっとした何かは、すっかり日常生活の中に...続きを読む

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大人の注意欠陥・多動性障害(ADHD)が抱えやすい4つの悩みとその解決方法

子どもの頃から不注意、多動性、衝動性に悩まされていて、大人になっても落ち着かず、いつでも何か物を探している。物事の優先順位が決められず、思ったことをすぐに口に出してしまったり、うっかりミスをするといった症状が顕著な場合、大人の注意欠陥・多動性障害(ADHD)と...続きを読む

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デトックス効果?科学的根拠のないデトックス効果の罠とは?

デトックスとは体内に溜まった毒物を排出させることである。最近ではデトックス効果をうたい、様々な製品が世に送り出されているが、騙されてはいけない。実際には科学的に根拠のないものが多いのだ。 例えば「まずい!」と思いながらも、体にいいと信じ汚い色をした野菜ジ...続きを読む

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忙しい朝に!すばやく簡単にできる朝食アイデアレシピ11選

朝食は一日の中で最も重要な食事です。朝に時間がなかったり、単に朝に食事を作りたくない場合でも、朝食は必ず取らなければならないので、すばやく簡単にできる朝食がおすすめです。健康的な朝の食事が、新陳代謝をあげ、食べすぎを予防する役目も担っているのです。朝食は複雑で...続きを読む

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インテリアとしてもオシャレ!!フィンランド発のインドアハーブガーデン”Plantui Smart Garden”

〜Plantui Plantation gives the smart garden room to grow〜 料理の香りや味わいを豊かにしてくれるハーブ。 最近は家庭菜園で育てる人も増えているが、水や肥料をあげたり、お世話はいろいろと大...続きを読む

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“植物×テクノロジー”ウェアラブルデバイスを植物にも!ミライの観葉植物はこうやって使うの!?

世間一般的に使われている、空気清浄機は、空気中の汚れを捕獲するためのもので、集じんフィルターと脱臭フィルターを組み合わせて、1つのフィルターセットとしているものが多く見られます。 最近では、フィルターを使わない、イオン式なんてモノも多く世に出ていますね。...続きを読む

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本は”読む”時代ではなくそれを使って”飲む”革新的な時代に突入。

日本は本当に恵まれていますが、自宅で浄水した水やペットボトルで売られている水など、いつでもきれいな水を口にできる私たち。ですが世界には、蛇口のない家に暮らし、きれいな水の存在さえ知らない人たちも少なくありません。 今、汚れた水をきれいにする浄水器のな...続きを読む

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プラネタリウム・クリエーター大平 貴之が魅せる、とてつもなく綺麗な星空

〜「世の中にない宇宙」を創り続ける男〜 突然ですが、みなさん毎日空を見上げていますか? 忙しい毎日にまみれて、久しく空を見ていないという人も多いのではないでしょうか。 動物は自然の中で生きるために、空というものを頻繁に見上げて色々なことを感じ取っています...続きを読む

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ミライの身体能力を飛躍的に伸ばす最新理論”4スタンス理論”って何なの!?

まずはじめに、4スタンス理論とは...? ヒトの身体の動かし方は、みな同じではない!ヒトの身体特性は4種類存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、ということと同じで、ヒトは誰でも4つのタイプに分かれている...続きを読む

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未来の食糧とされている”スピルリナ”が増殖する照明器具が画期的

昨今、スーパーフードとして注目を集め、アメリカ航空宇宙局(NASA)が未来の食糧として研究をしているのが「スピルリナ」。そんなスピルリナとインテリアが合体した商品が話題になっていたのでご紹介いたします。 未来の食糧"スピルリナ"とは? 国連も提唱し...続きを読む